Penerapan Pola Makan Seimbang Membawa Perubahan Signifikan pada Status Gizi di Indonesia

Pedoman Gizi Seimbang

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, ada sepuluh yang perlu dipahami. Berikut uraiannya.

· Biasakan mengonsumsi anekaragam makanan pokok.

Baca Juga: Top 4 Rekomendasi Ayam Bakar Enak dan Gurih di Sumedang Utara, Simak Alamatnya

· Batasi konsumsi panganan manis, asin, dan berlemak.

· Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan ideal.

· Biasakan mengonsumsi lauk pauk yang mengandung protein tinggi.

· Cuci tangan pakai sabun dengan air mengalir.

Baca Juga: Becik! Rekomendasi 7 Kedai Sate Klatak di Sleman, Rasanya Enak dengan Sajiannya Unik

· Biasakan sarapan pagi.

· Biasakan minum air putih yang cukup dan aman.