Network
8. Lemak sehat
Lemak merupakan nutrisi penting, namun mengonsumsi terlalu banyak makanan berlemak dapat menimbulkan gejala asam lambung. Mengganti lemak tidak sehat dengan lemak tak jenuh mungkin bisa membantu. Alpukat, minyak zaitun, kacang-kacangan, dan produk kedelai merupakan pilihan lemak sehat.
Baca Juga: Ramalan Shio Tikus, Kerbau, dan Macan Minggu, 8 Oktober 2023: Cari Hobi Baru, Periksa Pilihan
9. Jahe
Jahe memiliki sifat anti inflamasi dan telah digunakan sepanjang sejarah untuk mengatasi masalah pencernaan. Jahe dapat ditambahkan ke smoothie, sup, tumisan atau hidangan lainnya atau diseduh sebagai teh.
Itulah beberapa makanan yang boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Bagi Anda penderita asam lambung, selain memperhatikan pola makan, penting juga untuk memperhatikan aktivitas sehari-hari dan selalu istirahat yang cukup.***
