Network
Cara Menyembuhkan Anxiety pada Ibu
Terapis berbagi beberapa cara untuk menyembuhkan anxiety atau kecemasan pada ibu sebagai berikut:
Baca Juga: Alamat Rekomendasi 4 Tempat Makan Soto di Cimahi, Tersedia Soto Tangkar
1. Perawatan Diri (Self-care)
Meluangkan waktu sejenak dari kegiatan mengasuh anak dan fokus pada diri sendiri dapat membantu mengisi ulang tenaga agar dapat kembali mengasuh anak dengan perspektif yang segar.
2. Bernapas Sejenak
Bernapas dalam-dalam dan melatih kesadaran dapat membantu menjadi lebih tenang dan memerangi anxiety atau kecemasan ibu dengan logika dan penalaran.
Baca Juga: Perhatian! Penerima KJP Plus 2023 Tahap 2 Dilarang Lakukan Hal Ini, Apa Konsekuensi Jika Melanggar?
3. Carilah Bantuan Professional
Ketika tidak ada yang berhasil, orang tua khususnya ibu harus mencari bantuan profesional untuk memandu mereka melalui perjalanan penyembuhan dari anxiety.
