Network
6. Kesehatan Pernapasan
Karena konsentrasi vitamin C-nya yang tinggi, buah kiwi baik untuk kesehatan pernapasan. Menurut penelitian tertentu, mengonsumsi kiwi dapat membantu mengurangi gejala penyakit pernapasan seperti asma.
Kiwi merupakan tambahan yang bagus untuk diet orang-orang yang memiliki masalah seperti ini karena vitamin C terkenal dengan kemampuannya untuk menurunkan peradangan di saluran udara dan meningkatkan fungsi paru-paru.
Baca Juga: 5 Rumah Makan Seafood di Bangkalan, Hadirkan Menu Makanan Beragam dan Tempat Nyaman
7. Mengontrol Berat Badan
"Kombinasi rendah kalori dan kandungan serat yang tinggi pada buah kiwi membuatnya menjadi pilihan yang sangat baik bagi mereka yang fokus pada manajemen berat badan dan menjaga metabolisme tubuh yang sehat," kata Vidhi Chawla, ahli gizi dan pendiri Fisico Diet and Aesthetic Clinic.
Selain dapat menurunkan konsumsi kalori total dan membantu penurunan berat badan, serat juga mampu meningkatkan rasa kenyang.
8. Menjaga Kesehatan Kulit dan Penglihatan
Konsentrasi vitamin A dalam buah kiwi dapat membantu menjaga penglihatan yang baik dan dapat menurunkan risiko gangguan mata yang berkaitan dengan usia.
