Network
Kiwi adalah buah super yang kaya akan vitamin C, sangat penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memiliki lebih banyak vitamin C daripada jeruk.
Mengonsumsi buah kiwi secara teratur dapat memperkuat pertahanan tubuh Anda terhadap infeksi dan penyakit.
Konsentrasi vitamin C yang tinggi sangat membantu pada bulan-bulan musim dingin atau hujan ketika pilek dan flu banyak terjadi.
2. Baik untuk Kesehatan Jantung
Buah kiwi menawarkan beberapa manfaat bagi kesehatan jantung. Menurut penelitian, mengonsumsi buah kiwi dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi kolesterol LDL (jahat), dan mengurangi kemungkinan pembekuan darah.
Risiko penyakit jantung dapat berkurang dan sistem kardiovaskular yang lebih sehat didorong oleh manfaat gabungan ini.
3. Kesehatan Pencernaan
Sumber serat makanan yang baik, yang penting untuk kesehatan usus adalah buah kiwi. Kandungan serat yang tinggi pada kiwi dapat mendorong buang air besar secara teratur, yang membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan terhindar dari sembelit.
Buah ini juga mendorong mikrobiota usus yang sehat, yang penting untuk penyerapan vitamin dan kesehatan secara umum.
