Network
1. Chili Peppers atau Cabai
Tingkatkan metabolisme Anda dengan mengonsumsi cabai yang kaya akan manfaat. Cabai mengandung senyawa yang disebut capsaicin, yang dikenal dengan sifat termogeniknya.
Senyawa ini akan memanaskan tubuh Anda, sehingga tubuh akan membakar lebih banyak kalori. Jadi, lain kali saat Anda menyiapkan makanan, pertimbangkan untuk menambahkan cabai untuk meningkatkan metabolisme.
2. Green tea atau Teh Hijau
Ganti secangkir teh atau kopi biasa Anda dengan teh hijau yang kaya akan antioksidan. Selain sebagai minuman yang menenangkan, teh hijau mengandung katekin yang telah terbukti dapat meningkatkan metabolisme.
Seruput teh hijau sepanjang hari untuk menjaga metabolisme Anda tetap lancar dan nikmati manfaat tambahan berupa peningkatan fokus serta energi.
Baca Juga: Jadi Primadona, Ini 7 Pecel Lele Paling Enak dan Rekomen di Bantul
3. Daging Tanpa Lemak dan Protein
Protein adalah salah satu nutrisi penting yang dapat meningkatkan metabolisme. Makanan yang kaya protein tanpa lemak, seperti ayam, kalkun, dan ikan, membutuhkan lebih banyak energi untuk dicerna, sehingga meningkatkan pembakaran kalori.
Tambahkan daging tanpa lemak ini ke dalam menu makanan Anda untuk tidak hanya memuaskan selera, tetapi juga memberikan dorongan protein pada metabolisme.
Namun, bagi vegetarian yang mencari pilihan protein tanpa lemak, tersedia berbagai sumber nabati.
