Network
Baca Juga: Inilah 4 Tempat Wisata yang Wajib Anda Kunjungi di Kabupaten Pemalang
- Atur kembali pola tidur agar mencapai 7-8 jam tidur setiap malam.
- Hindari tidur terlalu larut malam untuk mengurangi risiko kelelahan di siang hari.
2. Pola Minum yang Baik:
- Pastikan untuk mengonsumsi cukup air putih setiap hari, minimal 2-3 liter.
Baca Juga: 7 Bakso di Kebun Jeruk yang Rasanya Paling Mirip Khas Salatiga
- Kurangi minuman yang mengandung pemanis buatan atau gula.
3. Pola Makan yang Sehat:
- Prioritaskan konsumsi buah dan sayur yang kaya akan serat dan nutrisi.
- Pilih sumber protein berkualitas seperti daging tanpa lemak, telur, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
