Network
Baca Juga: Ternyata Disini! 7 Tempat Wista Kuliner Paling Dicari Saat lebaran 2024, Jangan Lewatkan
- Batasi konsumsi makanan berkalori tinggi, berlemak, bersantan, serta hindari makanan cepat saji.
4. Pemeriksaan Kesehatan Rutin:
- Selalu lakukan pemeriksaan kesehatan berkala, terutama yang berkaitan dengan kadar kolesterol, gula darah, dan tekanan darah.
- Dengan mengetahui kondisi kesehatan secara rutin, akan memudahkan dalam pencegahan dan pengelolaan penyakit yang mungkin timbul.
Baca Juga: Sambiloto: Ramuan Alami untuk Meredakan Gejala Selesma
5. Aktivitas Fisik:
- Lakukan olahraga secara teratur, minimal 2-3 kali seminggu. Mulailah dengan olahraga ringan terlebih dahulu untuk memulai kembali kebiasaan berolahraga.
Dengan menerapkan langkah-langkah tersebut, dapat menjaga kesehatan tubuhmu dan mengembalikan kondisi optimal setelah momen lebaran.
***
