PR DEPOK - Kolagen dapat dikonsumsi dalam bentuk suplemen (seperti bubuk kolagen, kapsul, atau minuman kolagen) atau diterapkan secara topikal melalui produk perawatan kulit yang mengandung kolagen.

Menurut Dr. Graf, kolagen topikal, serta kolagen oral, dapat digunakan setiap hari. Saat dioleskan ke kulit, kolagen bisa digunakan pagi, malam, atau keduanya karena tidak menyebabkan sensitisasi sinar matahari.

Secara umum, kolagen aman digunakan dengan sebagian besar bahan dan produk topikal. Melansir byrdie.com, kolagen bisa bekerja lebih optimal jika digunakan bersamaan dengan Retinoid, Retinol, Peptida dan Vitamin C.

“Saat Anda mengaplikasikan kolagen terhidrolisis, kolagen tersebut akan langsung masuk ke dalam kulit dan meresap dengan cepat,” Dr. Graf menjelaskan, seperti dikutip dari byrdie.com.

Baca Juga: Skuad dan Jadwal Grup B Euro 2024: Spanyol, Kroasia, Italia dan Albania

Oleh karena itu, menurut Dr. Graf, kolagen tidak boleh mengganggu produk atau bahan lain.

Baik itu perawatan kulit kolagen yang dapat dikonsumsi atau topikal, Dr. Graf mengatakan Anda dapat menggunakannya kapan saja, siang atau malam.

Sebagai pelembab, krim kolagen bisa dioleskan sekali atau dua kali sehari. Sementara untuk bentuk kolagen lainnya, sebaiknya ikuti instruksi yang tersedia dalam kemasan.

Baca Juga: 7 Daftar Tempat Makan Sate Paling Enak dan Lezat di Sekitar Universitas Brawijaya

Cara Menggunakan Suplemen Kolagen

Suplemen kolagen tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk bubuk, kapsul, tablet, dan minuman.

1. Bubuk Kolagen

Campurkan bubuk kolagen dengan minuman favorit Anda seperti kopi, teh, jus, atau smoothie.

Anda juga bisa menambahkan bubuk kolagen ke dalam makanan seperti yogurt, oatmeal, atau sup. Ikuti dosis yang direkomendasikan pada kemasan kolagen.

2. Kapsul atau Tablet Kolagen

Konsumsi sesuai dengan petunjuk pada kemasan, biasanya 1-2 kapsul per hari. Minum kapsul kolagen dengan segelas air.

3. Minuman Kolagen

Minuman kolagen biasanya sudah dicampur dengan bahan lain untuk meningkatkan rasa. Konsumsi kolagen sesuai petunjuk pada kemasan, biasanya satu botol per hari.

Baca Juga: 7 Rumah Makan Tradisional di Purwakarta, Sajian Menunya Enak dan Tempatnya Hits

Perawatan Kulit Kolagen

Jika Anda sudah lama berkecimpung di dunia perawatan kulit dan kecantikan, Anda mungkin sudah tahu bahwa tidak hanya satu produk yang akan mendukung dan merawat kulit impian. Sebaliknya, cara merawat kulit merupakan pelapisan atau penggabungan produk yang disengaja agar dapat bekerja sama dengan baik dan bahkan memperkuat atau mempromosikan kemampuan produk lain.

Jika tujuan utama Anda menggunakan perawatan kulit kolagen adalah untuk merangsang produksi kolagen, Dr. Hayag merekomendasikan untuk meningkatkan rutinitas Anda dengan retinoid atau retinol (yang disebutnya sebagai standar emas untuk meningkatkan kolagen) atau peptida dan faktor pertumbuhan sebagai pilihan yang tidak terlalu menyebabkan iritasi dan dapat membantu.

Bermanfaat sebagai “pembawa pesan” yang memberi sinyal pada sel untuk membuat kolagen, Dr. Hayag juga merekomendasikan vitamin C (penghasil kolagen lainnya) dan tabir surya dengan perlindungan UVA untuk mencegah kolagen Anda rusak lebih lanjut.

Baca Juga: 5 TWS Murah, Canggih dan Worth It Harga Mulai dari Rp50 Ribuan

Cara Menggunakan Produk Perawatan Kulit yang Mengandung Kolagen

Produk perawatan kulit yang mengandung kolagen dapat membantu meningkatkan elastisitas dan kelembapan kulit.

1. Krim dan Losion Kolagen

Aplikasikan krim atau losion kolagen pada wajah dan tubuh setelah mandi atau sebelum tidur. Pijat lembut agar produk meresap dengan baik ke dalam kulit.

2. Serum Kolagen

Gunakan serum kolagen pada wajah setelah membersihkan dan mengencangkan kulit. Teteskan beberapa tetes serum ke telapak tangan, lalu pijatkan ke wajah dan leher.

3. Masker Kolagen

Gunakan masker kolagen seminggu sekali atau sesuai petunjuk pada kemasan.
Aplikasikan masker pada wajah yang bersih, biarkan selama 15-20 menit, kemudian bilas dengan air hangat.

Baca Juga: Rincian Harga Emas Antam Rabu 5 Juni 2024 Turun Rp13.000 per Gram, Simak Ulasannya

Apa saja makanan yang mengandung tinggi kolagen?

Jika Anda ingin melengkapi diet dengan makanan ekstra kaya kolagen, carilah makanan yang kaya vitamin C, seperti jeruk, paprika, beri, dan jeruk.

Kaldu tulang, putih telur, ayam, dan ikan juga merupakan pilihan yang bagus sebagai makanan tinggi kolagen.***