Kabar Bahagia untuk Kaum Rebahan, 13 Maret 2020 Ditetapkan Jadi Hari Tidur Sedunia

- 13 Maret 2020, 14:23 WIB
13 Maret Ditetapkan Jadi Hari Tidur Sedunia.*
13 Maret Ditetapkan Jadi Hari Tidur Sedunia.* //ANTARA/ Shutterstock

Selain itu, Hari Tidur Sedunia mengaitkan kualitas tidur dengan kesehatan tubuh dan mental, yang berarti kualitas tidur yang baik akan membantu mengambil keputusan yang lebih baik dan memahami masalah-masalah dunia, seperti masa depan planet Bumi.

Baca Juga: Kerja Sama dengan Prancis, Pemprov Jabar Soroti Revitalisasi SMK 

“Meningkatnya periode tidur berarti lebih sedikit konsumsi bahan bakar, listrik, makanan, dan oksigen (bernapas berkurang saat tidur).

"Kualitas tidur yang lebih baik juga mengurangi risiko yang berhubungan dengan persalinan dan kecelakaan di jalan, mempromosikan sekresi melatonin dan melindungi jam biologis alami, yang dapat mencegah penuaan dini pada manusia,” tutur Dr. Liborio Parrino, ketua komite Hari Tidur Sedunia.

Ahli neurologi di Parma University, Italia itu juga berkata bahwa salah satu cara berkontribusi terhadap kelangsungan planet Bumi adalah dengan tidur lebih lama.

“Memperpanjang periode tidur kita juga meningkatkan kinerja mental dan tubuh kita di siang hari dan yang tak kalah pentingnya, meningkatkan pengalaman bermimpi kita. Karena tahap REM sebagian besar terkonsentrasi di bagian akhir tidur, yang sering dibatasi oleh aturan mendesak kehidupan modern,” Dr. Parrino menjelaskan.

Baca Juga: Anies Baswedan Sebut Kontaminasi Penularan Virus Corona di KRL Tinggi, Wali Kota Depok Akui Tak Punya Wewenang Lebih 

Hari Tidur Sedunia diikuti oleh lebih dari 70 negara sedunia dengan berbagai macam perayaan dan sosialisasi manfaat tidur untuk pribadi maupun masyarakat luas.

Bagaimana dengan Anda? Apakah Anda turut merayakan Hari Tidur Sedunia?.***

Halaman:

Editor: M Bayu Pratama

Sumber: Permenpan RB


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x