Network
Penting untuk menekankan bahwa multivitamin tidak akan pernah menjadi pengganti diet sehat, kata Manson, karena mikronutrien biasanya lebih baik diserap melalui makanan daripada suplemen.
"Namun, itu mungkin menjadi pendekatan atau strategi yang komplementer untuk mempertahankan kesehatan kognitif pada orang dewasa yang lebih tua," katanya melanjutkan.
Linder mengatakan bahwa ia akan terus memberi tahu pasiennya bahwa jika mereka mengonsumsi diet sehat, mereka kemungkinan besar tidak akan mendapatkan banyak manfaat dari multivitamin.
"Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak suplemen tertentu dan tubuh Anda tidak membutuhkannya, Anda hanya akan mengeluarkannya melalui air seni," katanya.
Ia menulis editorial yang diterbitkan di JAMA, berargumen bahwa vitamin dan suplemen bisa menjadi pemborosan uang bagi banyak orang. Ia berpendapat bahwa kita seharusnya membantu orang menerapkan pola makan yang lebih baik.
"Mengonsumsi makanan yang kaya buah-buahan dan sayuran terkait dengan umur panjang, fungsi yang lebih baik, dan kualitas hidup yang lebih baik," kata Linder.
Linder juga mengatakan bahwa banyak penelitian menunjukkan bahwa diet sehat terkait dengan kesehatan jantung yang lebih baik, dan ketika datang untuk melindungi fungsi kognitif, pemikiran saat ini adalah bahwa semua hal yang baik untuk jantung juga baik untuk otak.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Besok 28 Mei 2023 untuk Aries, Scorpio dan Gemini: Momen Berkualitas Bersama Pasangan
Ketika Linder berbicara dengan pasiennya tentang penuaan yang sehat, ia fokus pada kebiasaan tidur yang baik, aktivitas fisik, dan diet sehat.
