5 Tips Simple yang Bisa Kurangi Stres, dari Olahraga hingga Dengarkan Musik

Mengonsumsi makanan yang seimbang dan mengikuti diet sehat sangat membantu dalam menangani stres. Cobalah untuk menghindari makanan manis dan Ana bisa menambahkan ikan dengan asam lemak omega-3 ke dalam makanan Anda, karena asam lemak omega-3 telah terbukti dapat mengurangi stres.***