Network
Vitamin C bisa mencegah penyakit jantung, Tekanan pada darah, juga untuk rambut dan kulit.
Vitamin C ditemukan pada tahun 1932, sebelum menemukan temuan tersebut ahli kesehatan menetapkan buah Jeruk bisa mencegah beberapa penyakit seperti kudis, yang telah merenggut nyawa banyak pelaut di tahun 1500 -1800.
Baca Juga: Bansos yang Cair April 2023 Apa Saja? Simak Info Jadwal Pencairan dan Cara Cek Penerima di Sini
Mencukupi tubuh dengan vitamin C bukanlah hal baru, pada tahun 1970 Linus Pauling yang berhasil mendapatkan nobel Ganda telah memperjuangkan dosisi jeruk super untuk mencegah flu biasa.
Hasilnya melenceng dalam dosis harian yang direkomendasikan 12 hingga 24 jeruk sehari. Vitamin C adalah asam askorbat larut di air.
Asam tersebut akan tetap ada di dalam tubuh tapi tidak simpan baik oleh tubuh, untuk mencegah overdosis vitamin C, ilmuwan memberikan saran 90 mg Vitamin C untuk laki-laki diatas 19 tahun, sementara untuk wanita 75 mg.
Baca Juga: KJP Plus Akan Cair April 2023? Cek Jadwal Pencairan dan Besaran Dananya di kjp.jakarta.go.id
Selain itu, Vitamin C juga bisa menyembuhkan luka dan mencegah infeksi, juga bisa memproduksi kolagen dan protein.
Kolagen adalah protein yang menyatukan tubuh kita dan memberikan power tambahan untuk tubuh.
Pastikan tubuh mendapatkan asupan Vitamin C yang cukup dengan mengkonsumsi buah Jeruk, dan anggur. Selain itu bisa juga dengan tomat, brokoli, kubis, kentang putih, dan paprika.
