Makanan yang Harus Dihindari saat Berbuka Puasa, Salah Satunya Jadi Favorit Banyak Orang

PR DEPOK - Selelah menjalankan puasa selama satu hari penuh, momen buka puasa tentunya menjadi saat yang ditunggu.

Hidangan yang biasanya tidak membuat Anda berselera, kala puasa seperti saat ini, menjadi makanan yang amat menggoda untuk disantap.

Apalagi sejumlah jenis makanan yang menjadi hidangan favorit saat berbuka puasa.

Baca Juga: Kongres Nasional X IA-ITB Disaksikan Notaris untuk Legalitas, Rektor dan Setkab Pramono Anung Hadir Virtual

Namun ternyata, Anda harus memilah-milah lagi makanan mana yang akan disantap saat berbuka puasa karena dampaknya yang akan muncul bagi tubuh.

Seperti dilansir Pikiran Rakyat Depomk dari PMJ News, berikut ini sejumlah hidangan yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa.

1. Makanan dengan kandungan gula tinggi

Makanan dan minuman yang manis memang dianjurkan disantap dan diminum saat Anda berbuka.

Baca Juga: Layanan Pengaduan Bantuan Sosial Kemensos untuk Atasi Kendala Terkait BST, BPNT, PKH

Namun tak lantas Anda tak perhatikan porsinya, karena hal ini erat hubungannya dengan risiko obesitas.

Disarankan untuk memilih-milih lagi makanan dan minuman yang manis untuk disantap saat berbuka.

Seperti buah kurma yang mengandung glukosasukrosa, fruktosa, serat, kalium, potasium, dan vitamin A yang baik untuk tubuh.

2. Makanan yang terlalu pedas dan asam

Bagi sejumlah orang, makanan atau minuman dengan sensasi rasa asam atau pedas dapat menggugah selera.

Baca Juga: PTDI-STTD Kemenhub Buka Seleksi Penerimaan Calon Taruna 2021, Tersedia 2 Program Studi Berikut

Namun di bulan puasa ini, disarankan untuk tidak dimakan atau diminum saat berbuka puasa.

Karena makanan dan minuman jenis ini dapat memicu penyakit mag atau gastritis.

3. Gorengan

Salah satu makanan yang menjadi favorit banyak orang untuk berbuka puasa.

Namun ternyata gorengan merupakan makanan yang harus dihindari.

Baca Juga: Heran Politisi yang Jadi Relawan Vaksin Nusantara Dicurigai Intervensi, Teddy: Emang Gak Boleh? Kok Aneh Ya

Berbuka puasa dengan menyantap makanan seperti ini setalah berjam-jam tidak makan akan meningkatkan produksi asam lambung.

Gorengan pun akan memicu Gastroesophageal reflux disease (GERD) yang terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan.

Selain itu, makanan yang digoreng akan disimpan di dalam tubuh menjadi lemak dan dapat meningkatkan risiko obesitas.

4. Minuman bersoda

Meski nyatanya sangat nikmat meminum minuman jenis ini saat berbuka, secara kesehatan, minuman ini harus dihindari.

Baca Juga: Kemenkop UKM Kembali Buka Pendaftaran Program BPUM Sampai 28 April 2021, Warga Depok Bisa Isi Link Berikut

Diketahui bahwa minuman jenis tersebut mengandung gelembung udara dengan karbon dioksida yang akan dilepaskan dari cairan ketika mencapai lambung.

Produksi gas di saluran cerna akan meningkat seiring mengkonsumsi minuman bersoda.

Akibatnya adalah Anda akan merasa lebih begah, rasa tidak nyaman di perut dan sering bersendawa.

Baca Juga: Login efrom.bri.co.id/bpum untuk Cek Daftar Nama Penerima Banpres BPUM BLT UMKM 2021

5. Mie instan

Menjadi pilihan karena proses penyajiannya yang praktis dengan cita rasa yang cocok dengan libah banyak masyarakat Indonesia.

Namun mie instan dapat membuat tubuh kesulitan untuk menyerap nutrisi dari bahan makanan lainnya.***