Bahaya Minuman Soda Jika Masuk ke Dalam Tubuh, Berdampak Buruk ke Otak hingga Pengaruhi Kesehatan Mental

PR DEPOK - Soda adalah salah satu minuman yang sangat digemari oleh banyak orang.

Namun, sayangnya minuman yang banyak disukai ini justru memiliki reputasi yang buruk bagi kesehatan Anda.

Minuman soda dikenal sebagai faktor yang berkontribusi dalam kerusakan gigi, diabetes, hingga obesitas, dan masih banyak masalah kesehatan lainnya.

Baca Juga: Penyesalan Maria Vania, Akui Sempat Tolak Ajakan Ketemu Pembalap MotoGP Idolanya

Akan tetapi, tidak banyak yang mengetahui bahwa minuman soda ini dapat memberikan dampak buruk terhadap otak Anda.

Dari masalah kesehatan mental hingga kemampuan kognisi Anda, minuman soda berpotensi memberikan efek yang buruk.

Berikut ini bahaya minuman soda yang dapat memicu permasalahan dalam otak Anda, seperti dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Eat This, Not That.

Baca Juga: DPR Yakinkan Pengolaan Dana Haji Aman dan akan Berikan Nilai Manfaat Kepada Para Jemaah

1. Soda dapat meningkatkan risiko penyakit demensia

Studi yang dilakukan pada 2017 menyimpulkan bahwa konsumsi soda dapat meningkatkan risiko stroke dan demensia.

Peneliti dari My Crohn's and Colitics Team, Holly Klamer, menemukan bahwa di antara 2.888 responden dewasa yang minum soda tiga kali lebih berpotensi untuk mengembangkan penyakit Alzheimer dibandingkan dengan rekan-rekan yang lain.

Baca Juga: Sinopsis Ender's Game, Aksi Seorang Bocah Memimpin Pasukan Bumi Menyerang Balik Ras Alien Formik

2. Soda dapat meningkatkan risiko stroke

Sekitar 795.000 orang di Amerika Serikat mengalami stroket setiap tahunnya, dan masalah kesehatan ini menyumbang 1 dari 6 kematian terkait penyakit kardiovaskular.

Orang-orang yang sering meminum soda hampir tiga kali lebih berpotensi untuk terkena stroke dibandingkan mereka yang tidak minum sama sekali.

Baca Juga: Konsul Haji Sebut Mutasi Virus dan Terbatasnya Vaksin Covid-19 Sebagai Alasan Arab Saudi Belum Beri Keterangan

Studi pada tahun 2020 yang diterbitkan Journal of American Heart Association menemukan bahwa konsumsi satu atau lebih minuman manis dalam sehari dapat meningkatkan risiko stroke hingga 21 persen.

3. Soda dapat mengganggu tidur Anda

Kandungan kafein dalam soda dapat mempengaruhi durasi dan kualitas tidur Anda.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Gambar Pertama yang Dilihat Dapat Mengukur Tingkat Kesabaran Anda

Menurut studi tahun 2017 yang diterbitkan jurnal Sleep Health, ditemukan hubungan antara kesulitan tidur dengan asupan soda berkafein dengan kadar gula lebih banyak.

4. Soda dapat menyebabkan masalah ingatan

Ingatan yang berkurang seiring bertambahnya usia bisa disebabkan konsumsi soda Anda saat remaja.

Baca Juga: Bantah Tudingan Haikal Soal Haji, Guntur: Arab Saudi dan China Hubungannya Baik, Rizieq Mulu Dibawa-bawa

Studi di tahun 2021 menunjukkan bahwa konsumsi gula yang tinggi selama remaja berkaitan dengan masalah ingatan di kemudian hari.

5. Soda dapat menyebabkan ketergantungan kafein

Jika Anda mudah merasa lesu, mudah tersinggung, dan sulit berkonsentrasi bila tak meminum soda, bisa jadi Anda telah ketergantungan kafein.

Baca Juga: 5 Pemain yang Bisa Didatangkan Manchester United Musim Panas Ini, Mulai dari Tom Heaton hingga Jadon Sancho

Konsultan nutrisi di Oh So Spotless, Brittany Lubeck, mengatakan bahwa konsumsi kafein dari soda secara terus menerus bisa menyebabkan perubahan kimia di otak Anda.

Sehingga, otak Anda akan terus menginginkan lebih banyak kafein yang masuk ke dalam tubuh.***