PR DEPOK - Cabai rawit adalah salah satu jenis cabe yang paling banyak diminati oleh penyuka pedas.
Pasalnya, cabai rawit memiliki tingkat kepedasan yang lebih tinggi daripada beberapa cabai jenis lainnya.
Kabar baik bagi para pecinta cabai rawit, rasa pedas yang ditimbulkan akibat memakan cabai rawit ini terbukti dapat mengurangi risiko Anda menderita penyakit jantung atau kanker.
Baca Juga: Mudah Canggung dan Penyendiri, 4 Zodiak Ini Merasa Tidak Nyaman dalam Situasi Sosial
Oleh karena itu, cabai rawit ini disebut-sebut sebagai salah satu makanan yang dapat membuat Anda hidup lebih lama.
Studi terhadap lebih dari 570.000 orang di Amerika Serikat, Iran, dan Italia menemukan bahwa orang yang makan cabai rawit memiliki risiko meninggal karena penyakit jantung yanag 26 persen lebih rendah.
Selain itu, para penyuka cabai rawit ini juga memiliki risiko kematian karena kanker 23 persen lebih rendah, dan risiko kematian karena penyakit lainnya yang juga 25 persen lebih sedikit.
Baca Juga: K-Pop Disebut 'Kanker Ganas' di Korea Utara, Kim Jong Un Perberat Hukuman bagi Warga yang Melanggar
Penelitian lain juga menemukan bahwa cabai rawit memiliki efek anti-inflamasi, antioksidan, antikanker, serta kontrol gula darah.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari situs Health, berikut ini adalah manfaat lain dari cabai rawit, yang dapat meningkatkan potensi untuk hidup lebih lama dan sehat.
1. Sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cinta Besok, 13 Juni 2021: Scorpio Sebaiknya Segera Membuat Keputusan
Cabai merah, termasuk cabai rawit merupakan sumber vitamin A yang luar biasa.
Vitamin A ini diperlukan bagi sistem kekebalan tubuh yang kuat, dan juga bisa menambah kesehatan mata.
Selain itu, cabai rawit juga sangat tinggi vitamin C yang dapat membantu fungsi kekebalan tubuh dan penyembuhan luka.
2. Perlindungan dari radikal bebas
Vitamin A pada cabai rawit juga merupakan antioksidan kuat, seperti juga flavonoid semacam beta karoten, lutein, zeaxanthin, dan cryptoxanthin.
Zat-zat ini bisa membantu melindungi tubuh dari efek radikal bebas yang dihasilkan ketika stres dan sakit.
Radikal bebas sendiri, jika tidak dicegah, dapat menyebabkan kerusakan sel pada tubuh.
3. Menurunkan kadar kolesterol jahat
Baca Juga: Cara Memilih Pelatihan Kartu Prakerja bagi Peserta Yang Lolos Gelombang 17.
Cabai rawit dikenal dapat menurunkan kolesterol darah dan kolesterol LDL dan trigliserida, meningkatkan kolesterol HDL, dan mencegah pembekuan darah.
Semua manfaat cabai rawit yang disebutkan di atas dapat membantu mencegah serangan jantung dan stroke.
4. Metabolisme yang lebih tinggi
Lebih dari dua per tiga orang dewasa Amerika Serikat mengalami obesitas, sehingga meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, dan penyakit arteri koroner.
Obesitas yang tidak baik bagi kesehatan ini dapat dikurangi risikonya dengan capsaicin atau senyawa pedas yang terkandung dalam cabai rawit atau cabai lainnya.
Capsaicin dikenal dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar kalori lebih banyak saat istirahat maupun saat olahraga.***