Apa yang Terjadi pada Tubuh Anda Jika Konsumsi Telur Setiap Hari? Salah Satunya Mengurangi Lemak

PR DEPOK - Telur adalah salah satu sumber protein yang sangat digemari oleh sebagian orang.

Tak jarang makanan ini menjadi menu harian bagi banyak orang karena mudah didapat dan mudah untuk diolah menjadi beragam jenis makanan.

Namun, tak banyak yang tahu bahwa telur memilih segudang manfaat terhadap tubuh bila dikonsumsi secara rutin setiap hari.

Baca Juga: Update Persebaran Covid-19 Depok, 9 Juni 2021: 50.890 Positif, 48.448 Sembuh, 969 Meninggal Dunia

Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Eat This Not That, berikut ini 7 manfaat terhadap kesehatan yang akan Anda dapatkan jika mengkonsumsi telur setiap hari.

1. Lemak dalam tubuh akan berkurang

Telur adalah makanan yang berpotensi membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga makanan ini berkaitan dengan berkurangnya lemak dalam tubuh.

Baca Juga: Bandingkan Pasal Penghinaan Presiden dan Wapres dengan Negara Lain, Yasonna Laoly: Bedanya Jadi Delik Aduan

Studi yang dilakukan oleh International Journal of Obesity menemukan bahwa responden yang sarapan dua telur selama delapan minggu berturut-turut berhasil menurunkan berat badan 65 persen lebih, dan menurunkan 16 persen lemak tubuh.

Selain itu, para responden juga mengalami penurunan BMI 61 persen, dan pengurangan lingkar pinggang hingga 34 persen lebih.