PR DEPOK – Percaya atau tidak, makanan memberikan dampak yang signifikan dalam hal mempertahankan penampilan.
Pasalnya nutrisi dalam makanan memberikan pengaruh pada seluruh sistem Anda dan kulit merupakan organ terbesar dalam tubuh Anda.
Maka dari itu cukup penting untuk memperhatikan asupan makanan agar tetap bisa tampil awet mudah dan tidak terlihat lebih tua.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Eat This, Minggu 22 Agustus 2021, berikut ini lima makanan yang bisa membuat Anda terlihat lebih tua.
1. Roti putih
Sebagian besar roti yang dibeli di toko memiliki kandungan gula rafinasi.Gula sendiri merupakan salah satu musuh yang harus diatasi kaitannya dalam hal tampil awet muda.
Dokter kulit Whitney Bowe M.D. menyatakan bahwa seseorang memiliki jumlah glukosa dan fruktosa yang melimpah dalam makanannya akan membuat kulit menjadi kurang elastis dan kelihatan menua lebih cepat.
2. Keju
Pada dasarnya produk olahan susu seperti keju bisa meningkatkan produksi minyak di kulit yang pada akhirnya berpotensi menyumbat pori-pori bahkan bisa mengakibatkan jerawat.
Jika mengacu pada penelitian, hormon buatan yang biasanya ada pada sebagian sapi perah bisa mengacaukan keseimbangan hormonal seseorang ketika mengonsumsi produk olahan susu.
Maka dari itu, salah satu solusi yang tepat adalah dengan cara memilih keju yang terbuat dari susu organik.
Baca Juga: Kapan Gelombang 19 Kartu Prakerja Dimulai? Berikut ini Bocoran Estimasi Jadwalnya
3. Es krim
Es krim merupakan salah satu cemilan yang umumnya memiliki kandungan gula dan susu sehingga seseorang berpotensi terkena peradangan di sendoknya.
Bila tidak mampu jauh-jauh dari cemilan beku ini, maka cobalah untuk mempertimbangkan es krim yang bebas susu.
4. Protein Whey
Protein whey merupakan bahan pokok yang terbentuk dalam wujud protein batangan dan bubuk, tetapi lebih baik beralih dengan nutrisi nabati bila melihat dampak negatifnya terhadap kulit.
Protein whey bisa meningkatkan produksi dari hormon IGF-1 atau hormon yang berkaitan dengan faktor pertumbuhan seperti insulin yang mengakibatkan kulit menghasilkan lebih banyak sebum.
Dokter Bowe menambahkan bahwa protein whey bisa mengganggu gula darah dalam tubuh, menciptakan peradangan yang berakhir dengan munculnya masalah pada kulit.
5. Daging olahan
Dokter Howard Sobel yang merupakan pendiri Sobel Skin mengatakan bahwa daging olahan memiliki kandungan nitrat yang bisa merusak kulit dengan mengakibatkan peradangan dan kerutan.
Baca Juga: Info Pengumuman Lolos Kartu Prakerja Gelombang 18: Berikut ini Estimasi Jadwalnya
Daging olahan juga disebut Howard memiliki kandungan natrium yang tinggi sehingga bisa melemahkan produksi kolagen dan tentu ini bukan hal yang baik mengingat kolagen memiliki peranan dalam kesehatan kulit, rambut, kuku, dan tulang.***