PR DEPOK - Berikut lima cara atasi stres yang bisa kamu lakukan dan bisa membuat pikiran lebih tenang.
Perasaan stres adalah salah satu keadaaan yang seringkali dialami oleh orang-orang yang memikul beban berat dalam hidupnya.
Banyak sekali hal-hal yang menjadi pemicu stres seperti masalah pekerjaan, masalah asmara, keluarga, bahkan tak sedikit orang yang merasakan stres karena merasa tidak damai dengan dirinya sendiri.
Baca Juga: Raos Pisan! Cobain 3 Rekomendasi Kuliner di Cimahi, Murah Meriah Enggak Bikin Kantong Jebol
Saat kamu merasakan stres, tentu akan menghambat pada aktivitas kamu yang biasanya.
Bagi kamu yang sedang dalam kondisi ini, coba lakukan lima cara mengatasi stres yang dilansir dari situs resmi kementrian kesehatan berikut ini:
1. Meningkatkan ibadah kepada Tuhan Yang Maha Esa,
Baca Juga: Ramalan Zodiak 14 Juni 2023 Leo, Scorpio, dan Pisces: Membuat Pasangan Anda Bahagia
2. Menjaga kesehatan dengan berolahraga secara teratur, seperti berjalan dan bersepeda, serta mencukupi kebutuhan tidur dan makan makanan yang bergizi seimbang,
3. Melakukan hobi yang sesuai dengan minat dan bakat,
4. Berfikir hal-hal yang menyenangkan hidup, dan
Baca Juga: Covid-19 Telah Usai, Masyarakat di Jepang Ikut Pelatihan Senyum Gegara Terlalu Lama Pakai Masker
5. Membicarakan perasaan dan keluhan yang dialami kepada seseorang yang dapat dipercaya.
Dengan mencoba melakukan lima cara diatas akan membantu kamu mengurangi rasa stres yang berkepanjangan sehingga bisa membuat pikiran lebih tenang.
Jika kamu melakukannya dengan sungguh-sungguh dan rutin, lima cara diatas bisa menjadi cara yang ampuh untuk menghilangkan stres. Selamat mencoba.***