Network
PR DEPOK - Setiap orang bisa mengalami stres saat kerja, jika tidak diperhatikan bisa menyebabkan dampak besar pada kesehatan fisik dan emosional.
Biasanya munculnya stres terjadi karna atasan yang kurang bisa memberikan dukungan, beban atau waktu kerja yang berlebihan.
Terkadang rekan kerja yang kurang suport atau merundung menjadi hal yang berdampak pada stres dalam bekerja.
Terkadang tegang dalam hal mengerjakan pekerjaan itu hal yang normal, terutama jika Anda menghadapi waktu yang menjulang atau tugas menantang.
Ketika kerja stres akan menjadi kronis, itu berdampak pada kesejahteraan fisik dan emosional anda.
Dilansir PikiranRakyat-Depok.com dari laman Healthline, berikut 14 langkah Anda untuk menjaga stres dalam kerja:
1. Sadarilah bagaimana hal itu mempengaruhi Anda
Sederhana tetapi mudah untuk meremehkan seberapa besar efek stres pada anda. Stres yang tidak dikelola dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh dan mental anda.
