Network
Baca Juga: Cara Cek PIP SD-SMA yang Belum Dicairkan Lewat Link pip.kemdikbud.go.id
6. Evaluasi kembali pikiran negatif
Kekhawatiran dan stres kronis jangka waktu panjang yang anda alami, mungkin cenderung melompat ke kesimpulan dan vobalah jauhkan diri dari pikiran negatif.
7. Andalkan jaringan dukungan yang kuat
Tetap berhubungan baik dengan rekan kerja dan anggota keluarga bisa atasi situasi kerja yang penuh tekanan. Coba cari teman yang bisa diajak untuk berbicara bisa diandalkan.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Karakter Anda Bertanggung Jawab Jika Lihat Ini Pertama pada Gambar!
8. Jaga diri Anda
Cari waktu untuk perawatan diri dapat menemukan diri Anda yang merasa rileks dari pekerjaan. Bisa juga coba untuk istirahat cukup, dan makan sepanjang hari.
9. Pelajari teknik relaksasi
Bermeditasi latih pernapasan dalam dan perhatian penuh untuk menenangkan kecemasan Anda.
