PR DEPOK - Gangguan Kecemasan Umum atau Generalised Anxiety Disorder (GAD) adalah kondisi yang ditandai oleh kecemasan kronis, berlebihan, dan tidak proporsional terhadap situasi-situasi sehari-hari.
Gejala Gangguan Kecemasan Umum dapat bervariasi antar individu, tetapi beberapa gejala umum yang terkait dengan GAD.
Berikut informasi tentang Gejala dan Penyebab Gangguan Kecemasan Umum atau GAD yang harus diwaspadai dirangkum PikiranRakyat-Depok.com dari Better Health.
Gejala Gangguan Kecemasan Umum
Baca Juga: BPNT Maret 2024 Cair Rp400.000 Kapan? Ini Info Pencairan, dan Cara Cek Status Penerima Online
Orang dengan gangguan kecemasan umum mengalami beberapa gejala mental, emosional dan fisik, termasuk:
Kekhawatiran yang berlebihan dan tidak masuk akal terhadap peristiwa atau aktivitas, seperti pekerjaan, sekolah, atau kesehatan
Kekhawatiran berlebihan tentang kapasitas dan kepercayaan diri mereka untuk menghadapi situasi
Ketidakmampuan untuk mengendalikan atau menghentikan kekhawatiran mereka
Perasaan khawatir
Baca Juga: Info Mudik Gratis Kemenhub 2024 via Kereta Api: Ini Jadwal, Syarat, dan Cara Mendaftar
Ketegangan otot
Kegelisahan atau perasaan tegang atau gelisah
Mudah lelah
Sakit kepala tegang
Masalah dengan konsentrasi atau pikiran mereka menjadi kosong
Sifat lekas marah
Pernapasan dangkal dan tidak merata
Baca Juga: 3 Tempat Jajanan Kue Subuh Rekomendasi di Jakarta yang Cocok Buat Sarapan
Peningkatan denyut jantung dan tekanan darah
Berkeringat
Merasa mual atau sakit
Gemetar dan gemetar
Gangguan tidur (seperti kesulitan untuk tertidur atau tetap tertidur, atau tidur gelisah yang tidak memuaskan).
Penyebab Gangguan Kecemasan Umum
Baca Juga: Kapan Pendaftaran Mudik Gratis 2024 Oleh Dishub Dibuka? Ini Info Jadwal dan Cek Informasi Lengkapnya
Penyebab GAD atau Generalised Anxiety Disorder bisa dipicu oleh faktor biologis, psikologis. Faktor sosial dan budaya bahkan dapat mempengaruhi perkembangan GAD.
Berikut sederet faktor yang berkontribusi menyebabkan seseorang mengalami Gangguan Kecemasan Umum:
Kepribadian
Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang terhambat atau pendiam saat masih anak-anak mungkin lebih mungkin mengembangkan GAD saat dewasa. Ciri-ciri kepribadian seperti kepekaan emosional dan rasa malu juga membuat rasa khawatir lebih mungkin terjadi
Baca Juga: Tips Ramadan: Cara Kuat Puasa dan Turunkan Berat Badan, Ini Menu Makanan yang Dianjurkan
Meniru Perilaku Sehari-hari
Kebiasaan berpikir kita dipelajari selama bertahun-tahun dan dipengaruhi oleh berbagai pengaruh lingkungan, sosial dan keluarga. Kecenderungan untuk disibukkan dengan kekhawatiran khayalan dapat melatih pikiran kita, seiring berjalannya waktu, untuk terbiasa khawatir
Keluarga
Kecemasan (sebagai suatu sifat) mungkin diwariskan dan lingkungan keluarga (termasuk panutan yang diberikan oleh orang tua) dapat mempengaruhi perkembangan GAD
Kondisi otak
Baca Juga: Apa yang Harus Dilakukan Jika Lolos Seleksi Kartu Prakerja? Ini Langkahnya
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kecemasan dikaitkan dengan perubahan kimia otak. Namun, tidak jelas apakah kecemasan menyebabkan perubahan fisik atau perubahan fisik menyebabkan kecemasan.
Itulah 16 gejala dan 4 penyebab Gangguan Kecemasan Umum yang harus kamu waspadai.
Sebelumnya diketahui, Gangguan Kecemasan Umum (Generalized Anxiety Disorder/GAD) adalah kondisi mental yang ditandai oleh kecemasan kronis dan berlebihan terhadap berbagai hal dalam hidup sehari-hari, tanpa alasan yang jelas atau spesifik.
Kekhawatiran yang terkait dengan GAD sangat menyusahkan, berlangsung lama dan mungkin muncul tanpa alasan yang jelas.***