Apa yang Terjadi Bila Tubuh Kekurangan Nutrisi yang Bisa Diperoleh dari Sayur? Simak Ulasannya

PR DEPOK - Saat masa kanak-kanak, sebagian dari mereka banyak yang mengalami kesulitan mengonsumsi sayur sehingga bura-pura tidak lapar, menyisakan makanan, bahkan membuangnya diam-diam.

Padahal manfaat sayur sangat banyak untuk memenuhi nutrisi pada tubuh. Sayur kaya dengan kandungan vitamin, mineral, dan serat yang menyehatkan.

Serat dari sayuran dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan asam folat dalam darah.

Baca Juga: Merasa Tak Pantas Laporkan Penista Agama Bukan Agamanya, Husin Shihab: Jangan Digoreng Terus Soal Yahya Waloni

Mengonsumsi sayuran juga dapat menjaga tubuh dari kanker, diabetes, penyakit jantung, dan masih banyak manfaat lainnya.

Berikut Pikiranrakyat-depok.com paparkan kondisi yang akan terjadi saat tubuh kekurangan manfaat sayur.

1. Mudah terluka

Mengonsumsi lebih sedikit vitamin C dapat menyebabkan mudah memar, gusi berdarah, ruam, dan menurunkan kecepatan penyembuhan luka.

Baca Juga: Timur Laut Kabupaten Maluku Barat Daya Dilanda Gempa Bermagnitudo 5,7