Network
“Pencernaan yang tepat harus bisa membuat tubuh melakukan penyerapan semua vitamin, mineral, dan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi,” katanya.
4. Kunyit
Sama halnya dengan jahe, kunyit punya sifat anti-inflamasi.
“Jahe terbukti mampu mereduksi peradangan yang juga bisa membantu mengatasi masalah hidung tersumbat,” ucap Brown.
5. Makanan yang kaya sumber vitamin C
Makanan yang kaya sumber vitamin C dapat memberi berbagai manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan fungsi kekebalan hingga membuat kulit menjadi lebih sehat.
Baca Juga: 5 Tanda Anda Harus Segera Berhenti Mengonsumsi Roti, Tekanan Darah Meningkat Salah Satunya
“Saran utama saya adalah mengonsumsi sayuran silangan yang mengandung banyak vitamin C, termasuk kubis Brussel dan kembang kol,” ungkap Brown.
“Makanan ini membantu jalur detoksifikasi dari hati, dan berakibat dengan mengeluarkan zat beracun dari tubuh,” tambah Brown.
Brown pun menyimpulkan intinyA adalah memperbaiki organ usus terlebih dahulu agar mencegah terjadinya alergi musiman.
