Network
Meskipun makan terlalu banyak kentang dapat menyebabkan penambahan berat badan, namun kentang sangatlah bergizi dan termasuk bagian dari makanan yang sehat.
2. Kurus Berarti Sehat
Obesitas dikaitkan dengan banyak kondisi kesehatan termasuk diabetes, jantung, depresi dan kanker.
Meski demikian untuk menghindari risiko tersebut bukan berarti Anda harus memiliki tubuh yang kurus. Akan tetapi, yang terpenting adalah cukup mengonsumsi makanan bergizi dan mempertahankan gaya hidup sehat.
Baca Juga: Polri Ajukan Permohonan Ekstradisi Joseph Paul Zhang demi Mempermudah Penangkapan Tersangka
3. Suplemen Serat dapat Menggantikan Makanan Berserat Tinggi
Banyak orang yang kesulitan mendapatkan serat makanan yang cukup, itulah sebabnya suplemen serat sangat dibutuhkan oleh sebagian orang.
Meskipun suplemen serat bermanfaat bagi kesehatan, namun suplemen itu tidak bisa menggantikan sumber serat asli dari makanan.
Makanan utuh berserat tinggi seperti sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan mengandung nutrisi dan senyawa tumbuhan yang dapat meningkatkan kesehatan Anda dan tidak dapat digantikan oleh suplemen serat.
