Network
PR DEPOK - Bulan Ramadhan 1442 Hijriah mungkin terasa berbeda, karena para umat muslim mesti menjalankan ibadah puasa di masa pandemi Covid-19.
Oleh karena itu, masyarakat muslim banyak yang khawatir akan risiko terpapar Covid-19 akibat sistem kekebalan tubuh yang menurun saat berpuasa di bulan Ramadhan ini.
Namun, Anda tak perlu khawatir, karena ada berbagai cara untuk tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.
Berikut ini 5 cara menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat di Bulan Ramadhan seperti dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Everyday Health.
1. Makan Makanan yang Sehat
Nutrisi yang Anda dapatkan dari makanan, khususnya, makanan nabati seperti buah-buahan, sayuran, herbal dan rempah-rempah, sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh berfungsi dengan baik di Bulan Ramadhan.
“Banyak makanan nabati yang memiliki sifat antivirus dan antimikroba, bisa membantu kita melawan infeksi,” kata Yufang Lin, MD, seorang dokter pengobatan integratif di Cleveland Clinic di Ohio.
