Network
PR DEPOK – Jika Anda pesimis, mungkin Anda berpikir kurang beruntung. Padahal pandangan yang optimis tentang kehidupan memberikan alasan lain untuk tersenyum.
Lalu adakah manfaat dari efek kesehatan optimis? Memang, Anda mungkin belum menuai manfaat dari cara berpikir yang positif, tetapi lihatlah sisi positifnya: Anda dapat mengubah hal itu.
Ada tindakan spesifik yang bisa Anda ambil untuk menaikkan tingkat optimis. Sebagaimana dikutip Pikiran Rakyat Depok dari thehealthy.com pada Selasa, 4 Mei 2021. Berikut ini adalah cara untuk lebih optimis.
1. Cobalah Teknik Perhatian
Anda mungkin pernah mendengar teori pemikiran yang benar, yang berotak kiri. Intinya, idenya adalah bahwa orang yang berotak kanan cenderung condong ke bidang kreatif seperti seni, sementara pemikir yang berotak kiri cenderung condong ke bidang analitis seperti matematika.
Meskipun tidak ada bukti bahwa sifat atau kepribadian Anda dipusatkan pada satu sisi pikiran atau sisi lainnya, riset memperlihatkan bahwa jenis kreatif mungkin lebih cenderung pesimis atau berpAndangan negatif.
Jika Anda cenderung jatuh ke kategori kreatif, jangan khawatir. Dalam penelitiannya, psikolog Richard Davidson, direktur laboratorium untuk ilmu saraf afektif di University of Wisconsin dan seorang pakar riset yang meneliti otak dan emosi. menemukan bahwa otak dapat disesuaikan kembali dengan secara sadar mengubah pikiran kita menggunakan teknik perhatian. Ini dapat menuntun pada perubahan yang signifikan dalam cara kita menanggapi pengalaman.
