7 Cara Membersihkan Paru-paru dengan Terapi Uap hingga Rutin Konsumsi Kunyit

Cara ini bisa dicoba oleh orang dengan kondisi paru-paru yang sering alergi udara dingin atau kering.

Uap menambah kehangatan dan kelembapan pada udara, sehingga dapat meningkatkan pernapasan dan membantu melonggarkan lendir di dalam saluran napas dan paru-paru.

Baca Juga: Nyinyirin Guru Besar dan Akademisi, Henry Subiakto Disemprot Said Didu: Tak Pantas Lagi Pegang Gelar Profesor!

Selain itu, menghirup uap air dapat memberikan kelegaan langsung dan membantu orang bernapas lebih mudah.

2. Batuk terkontrol

Membersihkan paru-paru dapat dilakukan dengan batuk secara terkontrol.

Batuk adalah cara tubuh mengeluarkan racun secara alami yang terperangkap di dalam lendir.

Baca Juga: Ramai Soal Promosi Bipang oleh Jokowi, Teddy Singgung MUI: karena Babi, LSM Itu Bisa Menghasilkan Uang

Dokter menganjurkan latihan batuk secara terkontrol dengan mengikuti langkah-langkah berikut:

· Duduk di kursi dengan bahu rileks, jaga kedua kaki tetap rata di lantai.