Network
Sebagian besar produk sosis memiliki kandungan garam atau natrium yang sangat tinggi dan bisa merusak bagi kesehatan.
Salah satu studi yang dipublikasikan JAMA memperlihatkan bahwa konsumsi garam yang cukup tinggi bisa menaikkan risiko kejadian penyakit kardiovaskular dan penyakit jantung.
American Heart Association (AHA) merekomendasikan untuk tidak mengonsumsi sodium lebih dari 2.300 miligram dengan hanya mengonsumsi 1.500 miligram sebagai batasan ideal.
Baca Juga: Beberkan Alasan Firli Bahuri Tidak Ikut Debat Terbuka, KPK Minta Dukungan Kondusif dari Publik
4. Beberapa sosis memiliki lemak jenuh yang tinggi
Berdasarkan data dari USDA sosis memiliki rata-rata lemak jenuh sebanyak tiga belas gram.
AHA pun menjelaskan bahwa batas lemak jenuh yang bisa dikonsumsi per harinya adalah 2.000 kalori.
Konsumsi lemak jenuh agar kadar kolesterol dan tekanan darah tetap terjaga berada di kisaran 5-6 persen.
Jika mengonsumsi lemak jenuh terlampau banyak dalam sehari bisa menimbulkan beberapa masalah seperti penambahan berat badan, menaikkan kolesterol jahat atau LDL yang bisa berakibat dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke.***
