Apa yang Terjadi pada Tubuh Ketika Mengonsumsi Brokoli, Lindungi Tubuh dari Penyakit Salah Satunya

Poon menyebutkan bahwa brokoli punya kandungan prebiotik alami yaitu serat yang memberi makan dan membantu menyehatkan sistem pencernaan.

Baca Juga: Indonesia Kedatangan 10 Juta Vaksin Sinovac dalam Bentuk Bulk atau Bahan Baku

“Seiring dengan mengonsumsi makanan kaya akan sayuran, buah, dan biji-bijian, probiotik dan prebiotik mendukung mikrobioma yang sehat, maka akan tercipta banyak bakteri baik yang hidup di usus Anda,” jelas Poon.

Mikrobioma yang sehat disebut Poon akan membuat sistem pencernaan dan punya peranan luar biasa sehubungan dengan kesehatan mental dan fungsi kekebalan tubuh.

5. Melindungi tubuh dari penyakit

Walau kita tidak bisa memastikan penyakit masuk ke dalam tubuh seiring bertambahnya usia, namun ada baiknya menjaga nutrisi dengan baik.

Brokoli merupakan salah satu contoh makanan pendamping yang sangat baik untuk membuat tubuh tetap sehat.

Poon menjelaskan bahwa sayuran yang masuk dalam keluarga brassica seperti brokoli dikenal sebagai makanan yang dikenal mampu melawan penyakit.

“Sayuran yang masuk ke dalam keluarga brassica telah terbukti melindungi terhadap perkembangan sejumlah penyakit mulai dari kanker hingga diabetes dan penyakit kardiovaskular dan neurodegeneratif," terang Poon.

Poon menyebutkan hal ini bisa terjadi karena sayuran yang masuk ke dalam Brassica punya kandungan vitamin, serat mineral, antioksidan dan kandungan glukosinolat.***