5 Sumber Vitamin D yang Mudah Didapatkan: Mulai dari Sinar Matahari hingga Keju

5. Keju

Tidak banyak diketahui orang bahwa keju mengandung Vitamin D, namun ternyata kebanyakan keju mengandung Vitamind D sekitar 0,2 sampai 0,6 mikrogram dalam setiap sajian 50 gram keju.

Ada pun produk keju tertentu yang diperkaya dengan Vitamind D, sehinggakadarnya bisa lebih tinggi.

Dengan demikian seperti yang dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari sehatq, Vitamin D menjadi salah satu nutrisi yang esensial untuk sistem imun. Walau belum ada studi langsung yang mengaitkan vitamin D dengan Covid-19, vitamin ini dilaporkan membantu melindungi tubuh dari infeksi saluran pernapasan secara umum.***