Network
Kekurangan Vitamin D juga bisa menurunkan fungsi paru-paru, yang berisiko memengaruhi kemampuan tubuh dalam melawan infeksi saluran pernapasan.
Terkait peran Vitamin D untuk mencegah Covid-19, menurut Harvard T.H. Chan School of Public Health, yang merupakan fakultas kesehatan masyarakat di Universitas Harvard, ada kemungkinan bahwa kekurangan vitamin D bisa memicu Covid-19 yang lebih parah pada penderitanya.
Kekurangan vitamin D dapat mengganggu kesehatan imun dan meningkatkan risiko penyakit pernapasan.
Sumber Vitamin D tidak hanya didapatkan dari sinar matahari, namun juga dari makanan sehat yang dikonsumsi, berikut lima sumber Vitamin D yang mudah didapatkan.
Baca Juga: Syarat dan Cara Daftar Bansos di DTKS Kemensos Beserta Info Cek Penerima PKH, BST, dan BPNT
1. Sinar matahari
Sinar matahari merupakan sumber Vitamin D yang paling utama dan paling mudah didapatkan.
Saat terpapar sinar matahari, kolesterol di tubuh akan diubah menjadi vitamin D yang esensial.
Anda bisa berjemur selama kurang lebih 10 sampai 15 menit di pagi hari untuk mendapatkan manfaat sinar matahari.
