Network
5. Bluberi
Bluberi adalah salah satu buah beri yang paling padat nutrisi. Dalamnya mengandung serat, vitamin C, K, dan mangan.
Mengkonsumsi bluberi dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh.
Karena tingkat antioksidannya yang tinggi, dapat menetralkan beberapa radikal bebas yang berpotensi merusak DNA.
Baca Juga: 9 Tips Mudah Merawat Mobil di Rumah Selama PPKM Darurat
Antioksidan juga dapat mempengaruhi area otak yang bertanggung jawab untuk fungsi otak dan dapat menunda penurunan mental.***
