Makanan Populer yang punya Kandungan Potasium Lebih Banyak dari Pisang, Mulai dari Alpukat hingga Semangka

Layaknya ubi jalar, satu cangkir bayam memiliki kandungan 540 miligram mineral dan bisa memenuhi kebutuhan mineral harian anda sebesar dua belas persen.

4. Semangka

Semangka merupakan buah yang memiliki kandungan air sebanyak 92 persen dan padat akan nutrisi.

Buah ini memiliki kandungan potasium sebesar 640 miligram dan semangka juga punya kandungan nutrisi lain seperti vitamin C, vitamin B6 dan magnesium.

Semangka juga bisa membantu mengurangi peradangan dan kerusakan oksidatif karena kandungan likopen dan vitamin C yang melimpah.

Likopen juga bisa bermanfaat untuk kesehatan otak.***