Network
Baca Juga: Akui Anrez Adelio sebagai Tipe Pria Idamannya, Hesty Purwadinata: Oriental Look Memang Gemas
Menghindarinya dalam dua hingga tiga jam sebelum tidur dapat membantu Anda bersantai untuk tidur.
6. Hindari makanan berat dan pedas larut malam
Tidur terlalu kenyang atau makan makanan pedas untuk makan malam dapat menyebabkan mulas atau gangguan pencernaan, keduanya tidak akan membantu Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak, sehingga memungkinkan Anda tertidur lebih lama ketika pagi.***
