Network
"Selama tidak terjadi sunburn yang ditandai kulit menjadi merah, nyeri, terasa panas, dan gatal bila disentuh, serta pada beberapa pasien muncul secara cepat dalam hitungan jam, kulit kering," tuturnya dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Antara.
Namun bila sunburn sudah terlanjut dialami, cara mengatasinya bisa dengan mengaplikasikan pelembap demi mengurangi gatal dan kering.
Bila pertolongan pertama tersebut tidak membantu, maka disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter.
Dalam sejumlah kasus, berjemur secara berlebihan bahkan bisa memicu timbulnya lenting-lenting air pada kulit. Masalah yang satu ini cukup serius dan harus segera ditangani ahli.
Baca Juga: 5 Hal Ini Dapat Membuat Insentif Kartu Prakerja Anda Gagal Dicairkan
Untuk mencegah beberapa risiko tersebut, dr. Susie menyarankan agar mempertimbangkan waktu dan durasi berjemur terlebih dulu sebelum memulai.
Durasi berjemur yang direkomendasikan yakni 15-30 menit dengan UV indeks berkisar di angka 5-6. UV indeks tersebut dapat dipantau melalui smartphone.
Aktivitas tersebut tidak harus dilakukan setiap hari, cukup tiga kali dalam satu minggu.
Bila ingin memulai pada pagi hari antara pukul 8.00 hingga 9.00, berjemur dapat dilakukan selama 15-30 menit. Tetapi pada pukul 11 hingga 12.00, berjemur sebaiknya dilakukan selama 5 menit saja.***
