5 Manfaat Mengonsumsi Alpukat bagi Kesehatan, Salah Satunya Terlindungi dari Risiko Diabetes Tipe 2

- 20 September 2021, 07:10 WIB
Ilustrasi buah alpukat.
Ilustrasi buah alpukat. /Unsplash

PR DEPOK – Alpukat merupakan salah satu buah yang cukup digemari hampir seluruh orang di berbagai belahan dunia.

Bahkan menurut data dari USDA, tingkat konsumsi alpukat meningkat tiga kali lipat dalam 20 tahun terakhir.

Alpukat memang memiliki beragam manfaat kesehatan bagi tubuh yang sayang jika diabaikan begitu saja.

Baca Juga: Gunung Berapi di Spanyol Erupsi, Pemerintah Kota Perintahkan Evakuasi Wajib untuk 4 Desa

Berikut manfaat mengonsumsi alpukat bagi kesehatan.

1. Dapat menurunkan berat badan

Dikutip Pikiranrakyat-depok.com dari Eat This, alpukat kaya akan kandungan serat dan lemak tak jenuh tunggal yang sehat.

Dalam sebuah studi menyebutkan bahwa orang dewasa yang kelebihan berat badan biasanya menambahkan setengah alpukat dalam makan siangnya dan hasilnya terjadi penurunan keinginan untuk makan kembali sebesar 40 persen.

Baca Juga: Kondisi Muhammad Kece Pasca Diduga Dianiaya Alami Lebam di Mata Kiri, Mustofa: Konon Tak Ada Penganiayaan?

Halaman:

Editor: Ahlaqul Karima Yawan

Sumber: Eat This


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

Pikiran Rakyat Media Network

X