10 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental, Salah Satunya Mengatur Keuangan dengan Bijak

PR DEPOK – Kondisi kesehatan mental yang baik tentu diinginkan semua orang. Tetapi nyatanya masih banyak yang tidak tahu cara menjaga kesehatan mental dengan baik.

Belum lagi dalam kenyataannya, orang lebih cenderung berbicara tentang kebugaran, makanan yang sehat, atau menghasilkan lebih banyak uang, tetapi sangat sedikit yang membahas cara menjaga kesehatan mental.

Mengenai hal tersebut, Vijal Sejpal, psikolog, yang berbasis di Practo lantas membeberkan sejumlah cara mudah menjaga kesehatan mental.

Baca Juga: Donghae Super Junior akan Rilis Single Terbaru 'California Love' Pada 13 Oktober, Kolaborasi dengan Jeno NCT

“Baca lebih lanjut untuk memahami langkah pertama untuk meningkatkan kesehatan mental Anda, dan kesuksesan karir dan kepemimpinan jangka panjang Anda,” kata Vijal Sejpal seperti dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Indian Express.

Berikut ini 10 cara menjaga kesehatan mental yang dianjurkan ahli 

1. Tidur yang cukup

Semakin banyak waktu untuk beristirahat, semakin efisien kinerja dalam hal apapun.

Baca Juga: Tabrak Kerumunan Petani hingga Tewas, Anak Menteri Dalam Negeri India Ditangkap