Network
Semua orang ingin diingat ketika membuat kesan pertama itu. Berpakaian rapi adalah investasi langkah kecil yang menciptakan manfaat penting bagi kesehatan mental Anda.
6. Jangan hanya siap, tetap siap
Manajemen waktu tidak hanya menjadi salah satu cara menjaga kesehatan mental, tetapi juga memiliki cukup waktu tersisa untuk hal-hal yang penting.
Setiap pagi, cobalah fokus pada tiga prioritas untuk hari itu. Terus membawa diri untuk konsisten dengan rencana tersebut, dengan menghilangkan semua gangguan.
7. Berbagi dengan orang lain
Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa menjadi sukarelawan berhubungan dengan kesehatan mental dan kesejahteraan emosional yang baik.
Dalam banyak kasus, menjadi sukarelawan memberi orang rasa kepuasan dan tujuan yang, pada gilirannya, berdampak positif pada motivasi, komitmen, dan kesejahteraan mental mereka secara keseluruhan.
8. Tetapkan tujuan
