Network
PR DEPOK - Meningkatkan kesehatan mental ternyata bisa dilakukan dengan menghabiskan waktu sendirian.
Meski kebanyakan orang percaya bahwa bersosialisasi dapat membantu menghilangkan stres, akan tetapi menghabiskan waktu sendiri juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan mental yang jarang disadari.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Indian Express, Dr Ruhi Satija, konsultan psikiater dan psikoterapis mengatakan menghabiskan waktu sendirian berperan penting dalam menjaga kesehatan mental.
Baca Juga: Alami Keguguran, Beby Istri Onadio Ungkap Kronologinya: Dokter Bilang...
Pasalnya, kerap kali justru hidup bersosialisasi secara tertentu mendatangkan stres.
“Berada di sekitar orang lain datang dengan imbalan, tetapi itu juga menciptakan stres. Anda khawatir tentang apa yang dipikirkan orang, Anda mengubah perilaku Anda untuk menghindari penolakan dan untuk menyesuaikan diri dengan anggota kelompok lainnya,” katanya.
Meski demikian, ia berpendapat bahwa berbeda antara 'kesepian' dan 'sendirian'.
Pasalnya, kesepian berkaitan dengan kenegatifan dan perasaan ditinggalkan.
Baca Juga: Pelaku Utama Penyerangan Suku Yali yang Berstatus sebagai DPO Ditangkap di Yahukimo Papua
