Network
PR DEPOK - Kecerdasan emosional adalah kemampuan seseorang untuk memahami, mengenali serta mengelola emosi.
Dewasa ini, kecerdasan emosional sangat dibutuhkan di tempat kerja karena melibatkan pemahaman dalam memecahkan masalah.
Terdapat banyak cara yang bisa yang bisa dilakukan dalam melatih kecerdasan emosional di tempat kerja.
Baca Juga: Cara Daftar Bansos PKH Online 2021 Lewat HP Lengkap dengan Persyaratannya
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Very Well Mind pada Selasa, 23 November 2021, berikut merupakan 5 cara yang bisa Anda lakukan dalam melatih kecerdasan emosional di tempat kerja.
1. Menjadi lebih mawas diri
Perhatikan perasaan Anda, termasuk cara emosi dapat memengaruhi cara Anda dalam merespons sebuah keputusan.
Catatlah kekuatan serta kelemahan emosional, seperti seberapa baik diri Anda saat berkomunikasi dengan orang lain.
Baca Juga: Link Live Streaming Barcelona vs Benfica di Liga Champions Rabu, 24 November 2021 Pukul 3.00 WIB
2. Melatih pengaturan diri sendiri
Mengelola emosi serta perasaan merupakan hal yang penting dalam dunia pekerjaan.
Temukanlah teknik untuk melepaskan stres saat bekerja, seperti menjalani hobi yang Anda sukai sesekali, latihan fisik juga sangat berguna.
Berusaha untuk tetap tenang, dengan demikian pemikiran rasional akan membantu Anda dalam mengambil setiap keputusan.
Baca Juga: Merasa Diperlakukan seperti Robot, Minions Layangkan Protes kepada BWF Terkait Ajang Indonesia Open
3. Tingkatkan keterampilan sosial Anda
Mendengarkan secara aktif, ini melibatkan perhatian seperti mengajukan pertanyaan balik.
Serta perhatikan komunikasi non-verbal, sinyal yang dikirim seseorang melalui bahasa tubuh dapat mewakili hal yang mereka pikirkan.
Hindari drama di tempat kerja, konflik mungkin terkadang ada, tetapi fokuslah pada pekerjaan.
4. Menjadi lebih berempati
Sesekali, cobalah melihat sesuatu dari sudut pandang orang lain, ini dapat menjadi cara yang ampuh dalam mengambil jalan tengah.
Simak dan perhatikan bagaimana selama ini Anda merespons orang lain, seperti tanggapanmu ketika ada yang memberikan masukan.
5. Kerjakan sesuatu yang memotivasi Anda
Fokus kepada hal yang disukai dari pekerjaan Anda, seperti pencapaian terbesar ketika mampu menyelesaikan proyek.
Baca Juga: Soroti Menteri BUMN yang Heran WC di SPBU Pertamina Berbayar, Soleh Solihun: Kemungkinannya Ada Dua
Cobalah untuk tetap mempertahankan sikap positif, lihatlah sekitar Anda, pasti ada sikap optimis dari sekitar yang bisa Anda adopsi.
Dengan kecerdasan emosional, banyak sekali hal yang nantinya akan sangat membantu di tempat kerja.
Seperti akan membantu Anda dalam mengambil keputusan yang lebih baik, tetap dingin meskipun di bawah tekanan.
Baca Juga: Rizky Billar Kembali Laporkan Haters Terkait Dugaan Pengancaman dan Pencemaran Nama Baik
Mampu menyelesaikan konflik tanpa ada drama, memiliki empati yang besar, serta mampu mendengarkan kritik dan merubahnya menjadi motivasi.***
