Network
PR DEPOK – Buah mangga merupakan buah yang paling disukai di berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia.
Mangga juga memiliki berat buah yang bervariasi tergantung varietasnya dari mulai beberapa ons hingga 80 ons.
Namun perlu Anda ketahui, apapun jenis varietas buahnya, mangga tetap memiliki beberapa manfaat untuk tubuh Anda.
Baca Juga: Punya Kepribadian Luar Biasa, 3 Zodiak Ini Kemungkinan Populer di Sekolah
Manfaat buah mangga mampu menurunkan risiko kanker, meningkatkan kesehatan jantung, dan yang lainnya.
Hal tersebut karena buah mangga memiliki beberapa nutrisi penting yang bagus untuk tubuh Anda.
Berikut merupakan manfaat buah mangga yang baik bagi tubuh Anda sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari WebMD pada 26 November 2021.
Baca Juga: WNI Diizinkan Masuk ke Arab Saudi, Menag Yaqut: Ini Harus Dipatuhi dan Jadi Perhatian Bersama
1. Membuat sehat tubuh Anda
Buah mangga memiliki vitamin, mineral, dan antioksidan yang tinggi dan mampu membuat tubuh Anda lebih sehat dan menjaga tubuh Anda tetap sehat.
Vitamin K dalam mangga terbukti mencegah anemia dan memperkuat tulang Anda.
Tak hanya itu, buah mangga memiliki vitamin C tinggi yang penting bagi pembuluh darah dan kolagen.
Baca Juga: WNI Diizinkan Masuk ke Arab Saudi, Menag Yaqut: Ini Harus Dipatuhi dan Jadi Perhatian Bersama
2. Buah mangga menurunkan risiko kanker
Beta karoten atau antioksidan dalam buah mangga mampu melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh Anda dan berpotensi menimbulkan kanker.
3. Menjaga kesehatan jantung
Dalam buah mangga terdapat magnesium dan potasium yang bermanfaat mendukung sistem kardiovaskular pada tubuh Anda.
Baca Juga: Puji Robert Pattinson, Zoe Kravitz Sebut Batman seperti Dibuat Khusus Buat sang Aktor
Selanjutnya, buah mangga memiliki kandungan yang mampu menurunkan tekanan darah dan membuat denyut nadi teratur ritme detaknya.
Berikutnya adalah mangga merupakan sumber mangiferin yang terbukti mengurangi peradangan jantung.
4. Menjaga kesehatan pencernaan
Buah mangga memiliki kemampuan menyetabilkan sistem pencernaan pada tubuh Anda.
Hal tersebut karena senyawa amilase dan serat yang membantu melarutkan makanan dalam perut Anda sehingga Anda terbebas dari sembelit.
Suplemen serat untuk melancarkan pencernaan juga kalah dengan kandungan yang terdapat dalam buah mangga.***
