Network
PR DEPOK – Beberapa orang terkadang merasa anxiety dan panic disorder. Hal tersebut biasanya mempengaruhi aktivitas sehari-hari.
Dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari Thehealthy, anxiety dan panic disorder merupakan gangguan yang paling umum di Amerika Serikat.
“Gejala anxiety dan panic disorder meliputi suasana hati, kognitif, gelisah, susah tidur, dan susah berkonsentrasi,” ujar Direktur Layanan di Institut Nasional Kesehatan Mental, Sherrill, PhD. Berikut adalah tips dan trik agar Anda dapat mengelolanya.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cancer, Leo dan Virgo Besok, Jumat 10 Desember 2021: Perhatikan Kesehatan Mental Kamu
1. Singkirkan Kemungkinan-kemungkinan Lain
Efek samping dari beberapa obat dapat sama seperti anxiety dan panic disorder.
“Siapapun yang memiliki gejala intens atau berlebihan, terutama jika baru, mereka harus memastikan mengesampingkan penyebab fisik,” ujar Dr. Sherrill.
2. Pastikan Anda Tidak sedang dalam Bahaya
Anxiety tergolong dalam berbagai jenis, seperti general anxiety, social anxiety, phobia anxiety, dan panic disorder.
