Network
Terapi ini metodenya seperti ngobrol satu sama lain bersama terapis. Menurut penelitian, terapi CBT efektif dalam menangani anxiety dan panic disorder.
9. Jangan Biarkan Anxiety dan Panic Disorder Mengubah Hidup Anda
Ketika Anda mengalami anxiety dan panic disorder, mungkin Anda berhenti melakukan aktivitas normal.
Hal tersebut dapat menghambat dan perlu dievaluasi secara menyeluruh dengan terapis.
10. Pertimbangkan Terapi Alternatif
Ketka belum mendapat terapis yang tepat atau tidak ingin keluar rumah, Anda dapat mempertimbangkan telemedicine via aplikasi berbasis online.***
