Network
Pikiran yang rileks tanpa rasa cemas, membuat seseorang mengistirahatkan semua anggota tubuhnya dan mulai tertidur.
5. Tidak mengonsumsi zat tertentu sebelum tidur
Contohnya seperti kandungan zat yang terdapat pada alkohol, dan kafein yang memberikan efek buruk menjelang waktu tidur.
Jika gangguan insomnia mulai dirasa parah, seseorangnya sebaiknya berkonsultasi ke dokter.
Baca Juga: Simak Perbedaan Gejala Omicron dengan Varian Delta pada Pasien yang Terjangkit
Dokter akan memberikan resep obat dengan dosis sesuai untuk mengatasi gejala insomnia dengan cara yang lebih aman.
Sementara itu, penanganan insomnia menggunakan narkoba seperti yang dilakukan Rizky Nazar tersebut dapat membahayakan kesehatan.
Narkoba yang merupakan zat adiktif akan memberi efek ketergantungan yang dapat membahayakan kesehatan.
Maka dari itu, untuk mencegah insomnia disarankan melakukan penanganan dan pengobatan yang tepat.***
