Network
PR DEPOK – Pesinetron Rizky Nazar kedapatan mengonsumsi narkoba jenis ganja karena mengalami gangguan insomnia.
Ganguan tidur atau insomnia ini dialami Rizky Nazar sehingga dirinya nekat mengonsumsi narkoba.
Namun, upaya Rizky Nazar menghilangkan gangguan insomnia dengan mengonsumsi narkoba tentu merupakan tindakan yang salah.
Akibatnya Rizky Nazar kini ditahan pihak kepolisian karena menyalahgunakan narkoba.
Baca Juga: 4 Dampak Buruk Insomnia bagi Kesehatan, Ketahui Gejala dan Penyebabnya
Agar tidak menggunakan obat-obatan terlarang, insomnia ternyata dapat dicegah dengan penanganan yang tepat.
Seperti dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Health Line pada Kamis, 16 Desember 2021, berikut lima cara tepat yang bisa dilakukan untuk mencegah insomnia.
1. Tidur dengan jadwal yang teratur dan tidak tidur terlalu lama di siang hari
Waktu tidur yang terlalu lama di siang hari akan membuat seseorang sulit mengantuk pada waktu malam sehingga menyebabkan insomnia.
