Network
Penelitian telah menunjukkan bahwa makanan berlemak tinggi dapat mengganggu siklus tidur karena mereka mengaktifkan pencernaan, memberi Anda beberapa perjalanan ekstra ke kamar mandi.
Kafein tersembunyi juga berbahaya. Ini terkandung dalam cokelat dan coca-cola. Bahkan kopi tanpa kafein pun memilikinya.
Makanan memiliki dampak besar pada siklus tidur dan kesehatan secara keseluruhan, menekankan pentingnya diet seimbang.***
