Network
PR DEPOK - Tidur merupakan sebuah kegiatan rutin yang dilakukan setiap orang pada waktu tertentu.
Menurut sebuah penelitian, waktu tidur yang sehat adalah enam hingga delapan jam setiap hari.
Dalam melakukan tidur setiap orang pasti memiliki waktu maupun posisi tidur yang bervariasi.
Baca Juga: Dikabarkan Resmi Balikan dengan Natasha Wilona, Verrel Bramasta: Jujur, Lebih Takut Kehilangan Kamu
Dilansir Pikiranrakyat-Depok.com dari Tips and Tricks, berikut lima manfaat posisi tidur miring ke kiri.
1. Mengurangi mendengkur
Posisi tidur miring ke kiri terbukti dapat mengurangi mendengkur. Hal ini karena posisi tidur ke kiri dapat membuka jalan nafas dan menjaga otot lidah dan tenggorokan berada pada posisi yang netral.
Akan tetapi, apabila seseorang tidur dengan posisi terlentang, hal tersebut pasti akan mendengkur lebih keras.
Hal ini disebabkan karena lidah, mulut, dan rahang benar-benar rileks saat tidur sehingga saat tidur telentang menimbulkan suara dengkuran.
Baca Juga: Fokus Shin Tae-yong di 2022: Bawa Timnas Indonesia Juara di Ajang SEA Games
