Network
Sayuran
1. Sayuran seperti bayam, kembang kol harus menjadi fondasi sebagian besar makanan Anda selama Anda tinggal di rumah.
Pilihan lainnya, kangkung dan wortel untuk memberikan nutrisi yang cukup bagi tubuh Anda sekaligus variasi makanan di rumah.
Baca Juga: PSM Makassar vs Barito Putera, Laskar Antasari Curi Satu Poin di Andi Mattalatta
3. Sayuran kalengan misalnya zaitun juga bisa menjadi pilihan yang bagus untuk Anda makan.
Protein
1. Kacang-kacangan dan pastikan tidak ada garam tambahan.
Baca Juga: Valencia Umumkan Lima Orang Terinfeksi Virus Corona
Kalaupun ada, bilas dulu dengan air mengalir sehingga sebagian natrium bisa hilang.
Sejumlah kacang yang bisa menjadi pilihan antara lain pistachio, kacang tanah dan kacang almond untuk meningkatkan nutrisi dan rasa dari berbagai makanan dan camilan.
