5 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan di Malam Hari, Bisa Memicu Sulit Tidur

5. Cokelat

Anda mungkin tidak akan meminum secangkir kopi sebelum tidur, tetapi itu bukan satu-satunya sumber kafein.

Satu ons cokelat (sekitar tiga kotak) mengandung sekitar 23 miligram kafein, yang merupakan seperempat dari jumlah dalam secangkir kopi.

Cokelat juga memiliki senyawa terjaga lainnya seperti theobromine yang lebih banyak ditemukan pada dark chocolate.***